課程簡介
空中環（Aerial Hoop / Lyra）是一項結合力與美的空中藝術。本課程專為初學者設計，從地面的基礎熱身開始，逐步引導學員適應空中的不穩定性。我們將專注於正確的肌肉施力方式，避免運動傷害，並透過流暢的動作串聯，建立優雅的空中姿態。
無論您是否有舞蹈或體操背景，這堂課都能讓您發掘身體的潛能，在安全的環境下體驗飛行的樂趣。
學習重點
- 基礎攀爬與上環技巧：學習三種不同的上環方式，建立核心力量。
- 空中平衡控制：掌握重心轉換，讓動作更加穩定流暢。
- 經典動作組合：包含 Man on the Moon, Amazon, Mermaid 等經典招式。
- 旋轉技巧：學習如何在旋轉的環上保持姿態優美而不暈眩。
適合對象
本課程適合完全沒有空中運動經驗的新手，或是想要矯正基礎動作的練習者。如果你想增強核心肌群、提升肢體協調性，這裡是你最好的起點。
(此處可插入課程相關圖片或 YouTube 影片)
常見問題 Q&A
第一次上課需要準備什麼？
請穿著合身且有彈性的運動服裝（建議長褲，避免摩擦皮膚）。請攜帶水壺與毛巾，並保持愉快放鬆的心情前來即可。教室備有瑜珈墊。
我沒有任何舞蹈基礎，會不會跟不上？
完全不用擔心！本課程專為「零基礎」學員設計。老師會從地板暖身開始，一步步分解動作，確保每位同學都能在安全的情況下完成練習。
生理期可以上課嗎？
如果是生理期前三天或身體感到極度不適，建議休息。若狀況許可，是可以上課的，但請務必告知老師，老師會協助調整動作強度，避免倒掛等姿勢。
請問如果請假可以補課嗎？
本期課程共 8 堂，若需請假請於上課前 24 小時告知。每期提供 2 次補課機會，可安排至其他同等級課程進行補課，需於當期課程結束前使用完畢。